Enerji içeceği zararları merak ediliyor. Enerji içeceklerinin tüketimi son zamanlarda artarken bu içeceklerle ilgili yapılan araştırmaların sonuçları da dikkat çekmeye devam etmektedir.
Özellikle odaklanma, yorgunluk giderme ve dayanıklılığı arttırma amacıyla tüketilen enerji içecekleri ile çeşitli sorunların geçici olarak çözüldüğü görülür. Ancak yapılan son araştırmalar enerji içeceklerinin bazı zararlı yan etkileri olduğunu da ortaya koymaktadır.
Enerji İçeceği Zararları ile İlgili Detaylar
Enerji içeceği zararları pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. Bu zararlar şu şekilde listelenebilir:
- Fazla tüketildiğinde kilo alımına sebep olur.
- Şeker değeri nedeniyle bağırsakta bulunan iyi bakterileri olumsuz etkiler. Buna bağlı olarak da sindirim sistemi hastalıklarına neden olabilir.
- Enerji içeceklerinin pH’ı düşüktür ve şeker içeriği yüksektir. Bu nedenle dişlerde aşınmaya neden olur.
- İdrar üretimini arttırır. İdrar ile çok fazla sodyum kaybedilmesine neden olarak sodyum yetersizliği yaşanmasına sebebiyet verir.
- Kan basıncını arttırarak yüksek tansiyona sebep olabilir.
- Kafein zehirlenmesine yol açarak uyumada zorluk, titreme, anksiyete ve çarpıntı gibi sorunları beraberinde getirebilir.
- İçindeki şeker oranı çok yüksektir. Bu nedenle şeker hastalığının görülme riskini arttırır.
- Enerji içeceklerine bağlı olarak fiziksel rahatsızlıklar meydana gelebileceği gibi zihinsel rahatsızlıklar da görülebilir. Anksiyete, aşırı stres ve duygu durumları bu etkilerden birkaçı olarak sayılabilir.
- Enerji içeceklerinin en belirgin özelliklerinden biri kafein içeriğidir. Kafeinin yağ yakımını hızlandırması yaygın bilinen bir gerçektir. Ancak aşırı enerji içeceği tüketimi durumunda kafein, olumlu etki göstermek yerine sağlığı olumsuz etkiler. Aşırı mide asidi salgılanmasına neden olur.
