Kahve bağırsaklara zarar verir mi sorusunun yanıtı sıklıkla araştırılıyor. Kahveyi kimi zaman bir sosyal içici olarak kimi zaman ise daha enerjili olabilmek için içiyoruz. Ancak kahvenin toplumda bu denli sık tüketilmesi, üzerinde yapılmış pek çok araştırmayı da beraberinde getiriyor. Yapılan araştırmalar ise sabahları aç karnına içilen kahvenin bağırsaklar üzerinde olumsuz etkilerinin olabileceğini söylüyor.
Özellikle birçok kişi sabahları kahve içer içmez anında tuvalete gitmek istiyor. Bu durum sizin de dikkatinizi çekiyor mu? Peki, bu neden kaynaklanıyor? Bir bakalım.
Kahve Neden Bağırsaklarımızı Çalıştırır?
Kahve bağırsaklara zarar verir mi? Birçok kişi sabahları kahve içer içmez tuvalete gidiyor. Ancak bu durumun sebebi yalnızca kafein olabilir mi? Neden kahve yerine kola veya diğer kafein içeren içecekleri içtiğimizde aynı etkiyi göstermiyor? Çünkü bu durumun sebebi kafein değil, mide esnemesi ile kendini gösteren gastrokolik refleks.
Gastrokolik refleks, özellikle sabah saatlerinde aktif oluyor. Bunu ise sabah içtiğiniz bir fincan kahve ile tuvalete çıkarken öğlen içtiğiniz kahvede tuvalete çıkmadığınızda anlayabilirsiniz. Bu durumun sebebi vücudunuzun yeni içeceklere yer açmak istemesi. Bu nedenle sabahları ılık bir şey içtiğinizde mideniz esneyerek gastrokolik refleksi tetikliyor.
Kahve Bağırsaklara Zarar Verir mi? Vermez mi?
Kahvenin bağırsaklara verdiği zarardan bahsederken burada en önemli konulardan biri günlük tüketim miktarı. Bunun için vücudunuzu dinlemeli ve kafeine karşı vücudunuzun tepkilerini gözlemlemelisiniz. Çünkü bazı insanlar iki fincan kahve içtiğinde kötü olabilirken, bazı kişiler 5 fincan dahi içse enerjik olabiliyor.
Yapılan araştırmalar günlük 500 mg üzeri tüketilen kafeinin bağırsak sağlığı için zararlı olabileceğini ve bağırsaklarınızda hasara neden olabileceğini söylüyor. Aynı zamanda aşırı dozda kahve tüketmek, dışkı içerisindeki sıvıyı çekeceği için kabızlık problemleri ile de karşılaşmanıza neden olabiliyor.
İrritabl Bağırsak Sendromunuz Varsa Dikkat!
Kafein özellikle irritabl bağırsak sendromu olan kişilerde ve günlük tüketimin fazla olduğu durumlarda bağırsak düzenini değiştirerek sürekli ishal olma olasılığını artırıyor. Eğer böyle bir rahatsızlığınız var ise günlük kahve tüketiminden kaçınmalısınız. Aksi taktirde hastalığınızın giderek şiddetlenmesine neden olabilir. Bu nedenle bu hastalığa sahip kişiler doğal içecekler ile güne başlayarak, kahvenin olumsuz etkilerinden kaçınabilirler.
